२२ कार्तिक २०७६, काठमाडौं
हामी सबै मोबाईल प्रयोग गछौं। मोबाईल फोन प्रयोग गर्ने बानी सबैमा छ। मोबाईल अहिलेको अत्यावश्यक प्रयोग सामाग्री पनि भईसकेको छ। अन्य समयमा मोबाईलको प्रयोग र राती सुत्नुभन्दा अघिको मोबाईल प्रयोगमा भने ध्यान दिनुपर्दछ।
दिनमा त ठिकै छ। तर राती सुत्नु भन्दा पहिले कम्तीमा पनि एक घण्टा अघि मोबाईलाई आफूबाट टाढा राख्नुपर्छ। यदि यसो गरेनौ भने हामीमा केहि समस्याहरु उत्पन्न हुन्छन्।
राती मोबाईल प्रयोग गर्दा उत्पन्न हुने रोग हानीहरुः
तौल बढ्ने
सुत्ने बेलामा मोबाईल फोन प्रयोग गर्नाले मेटाबलिज्म प्रोसेसमा असर पर्छ। जसले गर्दा हाम्रो तौल बढ्छ।
समस्या समाधानमा कठीन
सुत्ने बेलामा मोबाईल प्रयोग गर्नाले हामी त थाक्छौ नै यसका साथै हाम्रो ब्रेन पनि थाक्ने गर्छ। जसका कारण कुनै पनि समस्याको सजिलै समाधान निकाल्न सकिदैन। हामीमा सोच्ने शक्तिको कमी हुन्छ।
दिमागलाई असर
सुत्ने बेला मोबाईल फोनको प्रयोग गर्नाले दिमागलाई धेरै सोच्नु पर्ने हुन्छ। जसका कारण मेमोरी लसको समस्या पनि उत्पन्न हुन सक्छ।
आँखामा प्रेशर
अंधेरोमा मोबाईल प्रयोग गर्नाले आँखामा धेरै प्रेशर पर्छ। जसले गर्दा आँखा रातो र कमजोर हुने समस्या हुन सक्छ। यसले आँखाको समस्या बढ्ने गर्छ।
निन्द्रामा समस्या
यदि तपाँई मोबाईल छेउमा राखेर सुत्नुहुन्छ भनेपनि तपाईको लागी खतरा पनि छेउमै हुन सक्छ। मोबाईल छेउमा राख्दा नोटीफिकेशन अन अफ ,र भाईब्रेशनका कारण निन्द्रा गडबड हुन्छ । निन्द्रा पुरा भएन भने हामीलाई काम गर्न कठीन पर्छ।
ध्यान दिन नसक्नु
मोबाईलको प्रयोग रातीमा गर्नाले फोकसमा समस्या हुन्छ। यसले हामीमा ध्यान दिने र सुन्ने समस्या उत्पन्न हुन्छ। डिप्रेसन यदि तपाई मोबाइल चलाईरहनु हुन्छ भने तपाईलाई डिप्रेसन भएको हुनसक्छ।
