महेन्द्रनगर, २३ माघ कञ्चनपुरकै पहिलो छाउगोठ मुक्त वडा बनेका छन् वेदकोट नगरपालिकाका वार्ड नम्बर १ र २ । यी दुई वडा गैरसरकारी संस्थाको भरमा मात्र होइन, यहाँका निर्वाचित जनप्रतिनिधिको मिहिनेतका
काठमाडौं, २३ माघ चर्चित नेपाली लोकदोहोरी गीत “धर्ती कुनको आकाश जुनकै हो” सँग संगीत मिल्ने यो गीतकी गायिका त्सेरिङ चोइनीको कार दुर्घटनामा मृत्यु भएपछि चर्चामा आएको चाइनिज गित नेपालमा भाइरल
काठमाडौं । कलाकारहरू विभिन्न कारणले सधैँ गसिपमा आइरहने गर्दछन् । कहिले राम्रो त कहिले नरामो गसिपको सिकार सधैँ सेलिब्रेटी रहने गर्दछन् । विश्वभरका नै चर्चित महिला सेलिब्रेटी सेक्स काण्डमा मुछिने
व्यायाम गराउनुहोस् हल्काफूल्का व्यायाम वा योगाबाट पेट र ढाड दुखाईबाट राहत प्राप्त हुन्छ । धेरैभन्दा धेरै पानी पिउन लगाउनुहोस् महिनावारी हुँदा शरिरमा जति पानी हुन्छ, पीडा त्यति नै कम हुने
१. उमेर ४० वर्षभन्दा माथिका यसको चपेटामा पर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ। २. गर्धनको आकार १७ इन्चभन्दा बढी मोटो गर्धन हुने व्यक्तिलाई पनि स्लिप एप्नियाको जोखिम बढी हुन्छ। ३. औषधि सेवन
१. सुत्ने कोठामा टिभि नराख्ने, २. सुत्ने र उठ्ने एउटै तालिका बनाउने, ३. सुत्नुभन्दा तीन घन्टाअघि खाना खाने, ४. सुत्दा उत्तानो परेर नभई देब्रे र दाहिने कोल्टे परेर सुत्ने, ५.
१. सुत्नअघि चिया चिया तथा कफिमा क्याफिन हुन्छ, जुन अनिन्द्रा जस्ता रोगको कारण बन्न सक्छ । क्याफिनको मात्राले शरीरमा कोर्टिसोल नाम तत्वलाई बढाउँछ, जसका कसारण मुटुसँग सम्बन्धित समस्या, मधुमेह, अनियमितता
मान्छे तनाबमुक्त हुन सक्दैन । तर, तनाव उत्पन्न गराउने केही कुराबाट सचेत हुन सक्यो भने स्मरणशक्ति घट्नबाट जोगिन सकिन्छ । स्मरण शक्ति घटाउने केही तत्वहरु यसप्रकार छन् । राम्रासँग नसुत्नु
तृष्णा कर्ण दन्तरोग विशेषज्ञ, वीर अस्पताल मुख शरीरको महत्वपूर्ण अंग हो । खान, बोल्न र हाँस्नमा मुखको विशेष भूमिका हुन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा कुनै लापरबाही गर्नुहुँदैन । मुखको सफाइ
यस्ता आईक्यु (IQ) प्रश्नहरु हेर्दा सामान्य हुन्छन् । तर यस भित्रको रहस्य बुझ्न निकै कठिन हुन्छन् । प्रश्न झट्ट हेर्दा बच्चाको खेल जस्तो लाग्छ । तर यसको उत्तर ९९ प्रतिशत
मेषः मेष राशि भएका व्यक्तिहरू धेरैजसो सिंह राशिप्रति आकषिर्त देखिन्छ। यो आकर्षण तत्कालका लागि बढी स्वप्निल हुन्छ। लामो समयका लागि भने मेष राशिको जोडी मकर र कुम्भ राशिसँग सकारात्मक हुन्छ।
