२७ पुष २०७६, काठमाडौं तपाईँले पक्कै पनि अदुवा र तुलसीको चिया त पिउनु भएकै होला? तर.. के तपाईँले प्याजको चिया पिउनुभएको छ? सुन्दा तपाईँलाई अचम्म लाग्न सक्छ। तर प्याजको चिया
२७ पुष २०७६, काठमाडौं विशेषगरि निद्रा हाम्रो जीवनको महत्वपूर्ण पाटो हो। शरिरलाई आवश्यक मात्रामा निद्रा पुगेन भने विभिन्न रोगहरु उत्पन्न हुन्छन्। निन्द्रा राम्रोसँग पूरा नहुनु र राम्रोसँग सुत्न नसक्नुलाई अनिद्रा
२६ पुष २०७६, काठमाडौं -चुरोट छोड्न चहाना भएकाहरुले चुरोट पिउने मानिसबाट टाढै रहनुहोस्। -चुरोट पिउने तलतल लाग्दा चिया, कफी तथा नास्ता खानु उपयुक्त हुन्छ। -किन चुरोट छोड्दैछु भन्ने विषयमा आफूले–आफैंलाई
२६ पुष २०७६, काठमाडौं प्रायः सबै खाने कुराले को आ–आफ्नै खालको उर्जा दिने गर्दछ। त्यसैगरि फलफूलले पनि हाम्रो छाला स्वस्थ, फूर्तिलो र सुन्दर बनाउन मद्दत गर्दछ। जाडोमा यस्ता फलफूल खादा
२६ पुष २०७६, काठमाडौं एक अमेरिकी अनुसन्धानले धूमपान गर्ने अभिभावकसँगै हुर्किएका चुरोट नपिउने केटाकेटीहरूमा वयस्क भएपश्चात् फोक्सोसम्बन्धी गम्भीर रोगका कारण मृत्यु हुने जोखिम उच्च भएको जनाएको छ। हरेक वर्ष प्रत्येक
२५ पुष २०७६, काठमाडौं मेटाबोलिजम (पौष्टिक तत्वबाट प्राप्त क्यालारी शक्तिमा रुपान्तरण गर्ने क्रिया) मा थायराक्सिन हर्मोन थाइराइड ग्रन्थीमा बन्छ। थायराक्सिन हर्मोन बन्ने क्रममा असन्तुलन हुनासाथ थाइराइडको समस्या हुने गर्दछ। कुनै
२५ पुष २०७६,काठमाडौं -व्यस्त जीवनशैलीका कारण अधिकांश मानिसले व्यायाममा ध्यान दिँदैनन्। यसले सबैभन्दा ठूलो असर निद्रामा पर्छ। हामी दिनभर काम गर्दा मस्तिष्क थाकिरहेको हुन्छ। यस्तो अवस्थामा कुनै शारीरिक क्रियाकलाप नगर्दा
२५ पुष २०७६, काठमाडौं -प्रदूषित वातावरणमा धेरै समय बिताउनु। -मस्तिष्कलाई चुनौति दिने खालका कामहरुबाट पन्छिनु। -बौद्धिक छलफलहरुमा रुचि नराख्नु। -धेरै धूमपान, मद्यपान गर्नु। -चिनी भएका खानेकुराहरु धेरै मात्रामा खानु।
२५ पुष २०७६, काठमाडौं कतिपयः मान्छे कम्जोर भयो वा पातलो भयो वा दुब्लो भने हामी भन्ने गर्छौ–खानामा क्यालोरी पुगेन जस्तो छ। यसरी, सामान्य भाषामा भन्दा हामीले क्यालोरी भनेको शक्ति हो
२५ पुष २०७६, काठमाडौं जाडो मौसममा विशेष गरी खानपानमा ध्यान दिँदा पनि विभिन्न किसिमका संक्रमणबाट बच्न सकिन्छ। त्यसैले, जाडोमा शरिरलाई तातो र न्यानो बनाउने खानेकुराको सेवनमा जोड दिनुपर्छ। शरिरलाई तातो
२३ पुष २०७६, काठमाडौं काठमाडौं उपत्यकासहित देशभर अत्याधिक चिसो बढेको छ। मौसम धुम्मिएको छ। कठ्याग्रिने चिसो छ। छिटपुट पानी परेको छ। कहीँ–कतै हिमपात पनि सुरु भइसकेको छ। दिन–प्रति दिन जाडो
२३ पुष २०७६, काठमाडौ. काठमाडौं लगायत देशका विभिन्न भु–भागमा चिसो बढिरहेको छ। बढ्दो चिसोसँगै विभिन्न रोगहरु उत्पन्न भईरहेका हुन्छन्। जसकारण यो मौसममा आफूले-आफूलाई स्वस्थ राख्न हरेक कुराहरुमा ध्यान दिनुपर्दछ। त्यसैले,
