१. बिहान उठ्नेबित्तिकै शरीर तन्काउने व्यायामहरू गर्नुहोस् । यसले रक्तसञ्चार र पाचनलाई बलियो बनाउँछ र ढाडको समस्याबाट जोगाउँछ । २. बिहानीको खाना नछोड्नुस् । तपाईंलाई वजन घटाउनुछ भने उपयुक्त ब्रेकफास्ट
– अण्डामा भिटामिन ए, डी, बी १२ सँगै रिबाफ्लेविन, फस्फोरस, फोलेटलगायत तत्व पाइन्छन् । यी तत्वले शरीरलाई बलियो राख्ने, दिमाग तेजिलो बनाउने र आँखाको ज्योति बढाउने गर्छ । – शरीरको
८ माघ : एउटा मोबाइलमा भएको फोन नम्बर अर्कोमा सार्नुपर्ने धेरैलाई परिरहेको हुन्छ । प्रायः नयाँ मोबाइल किन्दा पुरानो मोबाइलको नम्बर सार्नुपर्ने हुन्छ । यो अवस्थामा एक–एक नम्बर गर्दै फेरि
हामीले अनुभव गरेकै छौं, जाडोमा कपालमा चाया पर्छ । तुलनात्मक रुपमा बढी जाडो याममा चायाले सताउँछ । जाडोमा दिनदिनै नुहाउन संभव हुँदैन । त्यसमाथि टाउकोलाई न्यानो बनाउन टोपी लगाइन्छ, स्कार्फले
श्वास गन्हाउने अहिले आम मानिसको साझा समस्या भएको छ । युवादेखि वृद्धहरुसम्म यो समस्याबाट ग्रसित देखिन्छन् । श्वास गन्हाउने अनेक कारण छन् । ती कारण पहिल्याएर बानी व्यवहारमा परिवर्तन गर्न
८ माघ : शरीरको कुनै अङ्ग र अर्को कुनै कडा वस्तुको नियमित घर्षण भइरहन्छ र कोमल अनि नरम छालाले आफूलाई त्यस वस्तुबाट बचाउनको लागि कडा छालाको रक्षात्मक बाँध लगाउँदछ। यो
८ माघ : तौल बढ्नु वा मोटोपन हुनु न स्वास्थ्यको दृष्टिले फाइदाजनक हो, न व्यक्तित्वको हिसाबले नै । मोटोपन कसरी घटाउने त ? यसका लागि डाइटिङले मात्र पुग्दैन । अर्थात
काठमाडौं, ७ माघ बसन्त पंचमी बसन्त ऋतु आउने एक सूचक हो । माघ महिनाको पंचमी तिथिको दिन बिशेषत विद्याको देबी माता सरस्वातिको पुजा गर्ने गरिन्छ । यो दिन सरस्वातिको पुजा
कलैया, ७ माघ क्षयरोग निवारण र नियन्त्रण गर्नका लागि सरकारले जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय बारामा क्षयरोग पत्ता लगाउने जिन एक्सपर्ट उपकरण जडान गरिएको छ । उक्त उपकरणबाट दुई घण्टामा नै क्षयरोग
सल्लेरी, सोलुखुम्बु, ७ माघ : महाकुलुङ गाउँपालिका बुङ–२मा फैलिएको भाइरल नियन्त्रणमा आएको छ । नब्बे प्रतिशत भाइरल नियन्त्रणमा आएकाले चिन्ता गर्नुपर्ने अवस्था नरहेको जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय सोलुखुम्बुका प्रमुख डा मिङ्मारछिरिङ
काठमाडौं, ७ माघ सर्वसाधारणका आखामा भगवान बनेका चर्चित पत्रकार रबि लामिछाने केहि दिन अघि धुर्मुस-सुन्तली फाउन्डेसनले सन्तपुरमा निर्माण गरिरहेको एकीकृत नमुना बस्तीमा पुगेका थिए । चर्चित हास्यकलाकार सिताराम कट्टेल(धुर्मुस) र
काठमाडौँ, ७ माघ त्रिभुवन विश्वविद्यालयले सबै आंगिक क्याम्पसलाई सूचना प्रविधिमैत्री बनाउन निःशुल्क वाइफाइ र स्मार्ट बोर्ड को व्यबस्था शुरु गरेको छ । विश्वविद्यालयले स्मार्ट बोर्ड खरिदका लागि प्रतिक्याम्पस रु एक
